比吃肉还容易胖的三种蔬菜，你知道有哪些吗？
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有些蔬菜吃多了反而会更容易胖！3种蔬菜减肥不要碰，比吃肉还容易胖！大多数都是喜欢吃土豆的，做出来的食物当然也非常诱人惹，每100克土豆含17克碳水＋76大卡的热量？吃掉一颗大土豆等于一碗的米饭，长得比土豆更像蔬菜。却远大于土豆和米饭。 关于减肥，很多人都会有一个误区。认为不吃肉，不吃甜食，只吃“草”就能瘦下来。其实并不是，有些蔬菜吃多了反而会更容易胖！身高1米55，体重过100的妹子，3种蔬菜减肥不要碰，尤其图2，比吃肉还容易胖！
第一种：土豆 首当其冲就是土豆！话说曾胖君身边的女生，大多数都是喜欢吃土豆的，毕竟烹饪的方法多种多样，做出来的食物当然也非常诱人惹。不过妹子们可要小心了，每100克土豆含17克碳水＋76大卡的热量。这是什么概念呢？相当于，吃掉一颗大土豆等于一碗的米饭。纵然美味，还是得克制呀！
第二种：豌豆 虽然这东西，长得比土豆更像蔬菜。但是营养含量，却远大于土豆和米饭。要知道按热量表来算，100克豌豆里面含有334大卡能量、21克碳水化合物，相当于两碗米饭的热量，这你还不得胖上天。
第三种：山药 最后一个是山药，按属性排列山药也是蔬菜的一种，素有“土人参”的美誉，其中营养价值可想而知。虽然热量不是很高，但是其富含的碳水化合物和淀粉量，确实其他蔬菜无法比拟的！吃的太多，会导致过多的糖分留在内，无法消化，最终变成脂肪！ 姑娘们，以上就是三种比吃肉还容易胖的蔬菜，你还知道有哪些吗？伸出小手手，在评论区分享一下吧！ 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。联系邮箱website1199qq.com |
