孩子放假天天看电视、电脑、手机,如何保护眼睛?

01假期是否需要带孩子检查视力?不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。许多家长对于孩子近视后是否应该配眼镜存在误区?孩子近视后是否应当配镜还是要取决于眼睛近视的度数。电脑验光会使调节力掩盖真实的屈光度。

预防近视宝典

家长请查收!

01

假期是否需要带孩子检查视力?

学龄期儿童应 每3个月进行一次常规视力检查。

对于早期的轻度近视或者假性近视,需要散瞳验光等治疗,刚好可以在寒假进行治疗,不影响下学期学习。

平时若发现孩子有 眯眼、皱眉、视物模糊等现象,需及时到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早治疗。切不可病急乱投医,不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。

02

孩子能看电视、电脑和手机吗?

电视、电脑和手机已经是我们日常生活中的一部分,既是重要的信息源,又是重要的联络和娱乐工具,如果完全不让孩子接触,那他就不能获得这种重要的体验。

然而,如果过度使用则会诱发近视、斜视、视疲劳等眼病。

建议学龄儿童视屏时间每天控制在1小时以内,预防近视的效果会更好,半小时中间休息3~5分钟。线上学习时间,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。2岁以下儿童应避免接触电子产品。

另外,选择电子产品时屏幕的大小很重要,以减少用眼不适和疲劳,建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑,最后为手机。

03

比较有效的护眼方法有哪些?

1.尽量保证每天2小时以上的户外活动,多接触阳光。

2.保持正确的读写姿势,做到“一拳一尺一寸”;不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

3.读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。

4.保证睡眠时间,小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。

5.积极关注视力异常迹象,例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状。可交替闭上一只眼睛进行自测,以便发现单眼视力不良。

6.有近视的症状时,建议到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。

04

孩子近视后要不要戴眼镜?

许多家长对于孩子近视后是否应该配眼镜存在误区,有些人认为“眼镜越戴眼睛度数越高”因此,迟迟不给孩子配眼镜,导致孩子视物模糊影响学习生活。

因为近视造成远视力下降,视物不清,如果不佩戴眼镜,一是会影响学习生活;二是视物模糊的状态会加重患儿的调节疲劳,会加重近视。

另外,高度数近视如果不早点戴眼镜,还可能发生弱视。实际上,孩子患了近视,无论是否配镜都不能改变近视的事实。

孩子近视后是否应当配镜还是要取决于眼睛近视的度数。一般来讲,近视在-0.75D(D为屈光度的单位,0.75D俗称75度)以下,可以暂时不佩戴眼镜,-0.75D以上的近视需要配眼镜,而且眼镜需要每天佩戴。

需要提醒家长的是,配镜时一定要到正规的医疗机构进行散瞳验光。否则容易出现验光度数与实际度数差异。造成近视加重。

05

为什么孩子配镜前要散瞳验光?不能直接用电脑验光配镜吗?

孩子跟成人的验光配镜不是一回事。孩子的晶状体调节能力非常强,年龄越小,调节能力越大,电脑验光会使调节力掩盖真实的屈光度,所以孩子必须要在充分麻痹睫状肌调节功能的基础上进行散瞳验光,才能获得真实准确的验光度数。

06

儿童有必要戴防蓝光眼镜吗?

事实上,儿童使用电子视频终端与近视的关系,更多的在于 阅读距离和阅读时间,与蓝光无关。蓝光对视网膜可能是有损害的,但是蓝光也可能是有近视保护作用的。

电子视频终端发出的蓝光强度是非常弱的(比自然光弱几百倍),如果不是每天长时间(8小时以上)盯着手机或电脑看(儿童一般不会如此长时间地使用电脑或手机),合理使用电子视频终端是不必戴防蓝光的眼镜的。

小心孩子眼外伤!

01

春节期间,常见的儿童眼外伤有哪些?

春节期间眼外伤的人群分布中10岁以下儿童占多数,虽然国家明确立法禁止或限制燃放烟花爆竹,但鞭炮所致的儿童眼外伤还是屡见不鲜。

除此之外,玩具枪子弹打伤也是春节期眼部外伤的常见原因。利器(剪刀、水果刀、小木棍等)扎伤、沙发坠落、滑到摔伤、化学伤等也是眼部的致伤原因。严重者可造成无法挽回的视力损害。

02

春节期间怎么预防儿童眼外伤的发生?

尽量避免烟花爆竹,玩具枪子弹等危险因素,进行危险活动时建议为孩子佩戴护目镜或防护面屏。

家中利器、化学物质尽量放置于儿童不宜接触的地方,雨雪天气如需出门,为孩子选择防滑的鞋子,尽量避免孩子在沙发、床边等危险的地方蹦跳打闹。

家长一定要看护好孩子,尤其是低龄儿童,避免儿童眼外伤的发生。

03

儿童一旦发生眼外伤,该如何处理?

首先家长不要过度慌张,保持镇静,不要呵斥孩子,这时候孩子更需要家长的安慰及关怀。切勿让孩子揉压眼睛,以免造成二次伤害。

如确定有化学物质溅入眼中,可用生理盐水或自来水及时冲洗眼睛,以稀释眼内化学物质的浓度,然后尽快送至医院进行进一步处理。

再次提醒大家:一旦发生儿童眼外伤,请务必将孩子送至医院进行评估,切勿自行在家观察或自行处理,稍有不慎,将给孩子带来终身的影响。

(图片源自网络 侵删)

眼科/文

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