孩子身体缺少维生素个子长不高,多吃经典菜,促进骨骼发育

减肥的孩子也要认真吃饭,大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用,能有效阻止人体中异常细胞的代谢,帮助消化吸收食物中的营养,辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。土豆还有不错的美容作用。

时间过得可真快啊,随着重阳节的结束,深秋的寒气已经到来,今天的最低气温已经突破了个位数,外面还下着滂沱大雨,更加的感觉冷了!周末在家也要多点衣服,防止感冒了!孩子平时可以多吃一点暖身菜,吃点热乎的,身子就不会感觉到冷啦!作业完成的情况下还可以多做一些锻炼身体的运动,这样不仅可以强身健体还可以提高抵抗力! 减肥的孩子也要认真吃饭,不然没有力气减肥哦!

今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片,简单易学,2块钱炒一盘,好吃不贵,一起来看看吧!

青椒是一种常见的蔬菜,含有丰富的营养物质,大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用,能有效阻止人体中异常细胞的代谢,从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味,能增强孩子的食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的营养,从而促进孩子发育,辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

小小的土豆看似不起眼,却含有丰富的营养物质,大量的淀粉,蛋白质,维生素C等物质,能有效健脾养胃。丰富的钙元素,钾元素含量,可以帮助孩子骨骼发育,长得更高更壮实。大量的维生素,矿物质含量,可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。

土豆还有不错的美容作用,对于心血管健康也非常有利,能保持血管弹性,预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆,因为土豆的热量非常低,吃多了也不用担心会长胖,还能避免其他高脂肪,高热量的食物摄入,从而起到减肥的作用。

周六外面下着滂沱大雨,孩子本来计划去美术馆看画,由于天气原因只好取消了,还是在家认真完成作业吧!

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