比吃肉还容易胖的三种蔬菜,你知道有哪些吗?

有些蔬菜吃多了反而会更容易胖!3种蔬菜减肥不要碰,比吃肉还容易胖!大多数都是喜欢吃土豆的,做出来的食物当然也非常诱人惹,每100克土豆含17克碳水+76大卡的热量?吃掉一颗大土豆等于一碗的米饭,长得比土豆更像蔬菜。却远大于土豆和米饭。

关于减肥,很多人都会有一个误区。认为不吃肉,不吃甜食,只吃“草”就能瘦下来。其实并不是,有些蔬菜吃多了反而会更容易胖!身高1米55,体重过100的妹子,3种蔬菜减肥不要碰,尤其图2,比吃肉还容易胖!

第一种:土豆

首当其冲就是土豆!话说曾胖君身边的女生,大多数都是喜欢吃土豆的,毕竟烹饪的方法多种多样,做出来的食物当然也非常诱人惹。不过妹子们可要小心了,每100克土豆含17克碳水+76大卡的热量。这是什么概念呢?相当于,吃掉一颗大土豆等于一碗的米饭。纵然美味,还是得克制呀!

第二种:豌豆

虽然这东西,长得比土豆更像蔬菜。但是营养含量,却远大于土豆和米饭。要知道按热量表来算,100克豌豆里面含有334大卡能量、21克碳水化合物,相当于两碗米饭的热量,这你还不得胖上天。

第三种:山药

最后一个是山药,按属性排列山药也是蔬菜的一种,素有“土人参”的美誉,其中营养价值可想而知。虽然热量不是很高,但是其富含的碳水化合物和淀粉量,确实其他蔬菜无法比拟的!吃的太多,会导致过多的糖分留在内,无法消化,最终变成脂肪!

姑娘们,以上就是三种比吃肉还容易胖的蔬菜,你还知道有哪些吗?伸出小手手,在评论区分享一下吧!

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